椎間板ヘルニア 術後6日

太もも以上の筋力低下

担当してくれたリハビリの先生に、廊下歩行や階段の昇り降りに付き添ってもらいました。

すると

「太もも、膝回りもですが、ふくらはぎの筋力低下が顕著ですね。」

と。

言われるがままに「爪先立ち」をすると…

え！立てない！！

プルプルして5秒も爪先立ちできない！

こいつぁやばい。

リハビリの先生曰く、術後の歩きにくさはふくらはぎが原因でしょうとの事。

爪先立ちを繰り返す筋トレを、20回だけやってみました。

たった20回ですよ。

結果、きつ〜い筋肉痛…。

やっぱ、一ヶ月寝たきりだとあかんなぁ。。。

筋トレ翌日、さらに痛みが…。

湿布貼っておとなしくしときます。